Yoga inSpiral

YOGA

OLTRE IL TAPPETINO

Inizia OGGI il tuo viaggio di benessere,

scopri il potere dell'unione tra

YIN YOGA e NATURA


  • Percorsi Yoga individuali e personalizzati, online ed in presenza.
  • Weekend & ritiri yoga in ambienti naturali ed introspettivi.
  • La natura, sempre presente con i suoi rimedi, ed il contatto diretto durante le pratiche.


Scrivimi, per programmare il percorso più adatto a te

YIN YOGA

La calma, l'abbandono, l'allungamento profondo, il tessuto fasciale.

YIN&YANG

L'unione di una parte più distensiva con una più fisica, per una pratica completa.

RILASSAMENTO GUIDATO

VISUALIZZAZIONI

Una pratica per la riduzione dello stress, dell'ansia, per migliorare il riposo notturno e l'energia della giornata

YOGA VAGABONDO

RITIRO YOGA CAPODANNO 2022

30 DICEMBRE / 2 GENNAIO 2022

AGRITURISMO OLISTICO PIAN DELLA CASTAGNA


Strumenti volti a coltivare e mantenere il nostro benessere.

Un luogo magico, avvolto dal silenzio e dal potere della natura.

             

YOGA & SOUND

28 NOVEMBRE 2020

SAMADHI, IL TEMPIO DEL BENESSERE (EVENTO ONLINE)


NADA YOGA, è lo yoga del suono. Due strumenti, due suoni diversi e profondi, e la pratica introspettiva dello YIN YOGA

                

WEEKEND YOGA & MEDITAZIONE

18 19 20 SETTEMBRE 2020

VILLA DELLA GIOIA (VA)

La cornice è il lago maggiore, una splendida villa ottocentesca, circondata da un magico giardino con alberi secolari. Scopri di più!                     

RITIRO YOGA & MEDITAZIONE

"4 ELEMENTI"

                                                                                                                  2 3 4 5 APRILE 2021

                                                                                            PIAN DELLA CASTAGNA(TO)

l'agriturismo ci offre una vista naturale a 360°, ogni giorno pratiche di meditazione e yoga, a tema, e proposte di itinerari attorno.                    

YOGA, NATURA, SPA AND MORE

2/6 GENNAIO 2020

BORGO ZEN, val Taleggio (GB)


Praticheremo circondati da monti, vedremo l'alba ed il tramonto,  e godremo del silenzio,oltre che di un idromassaggio caldo.

                

YOGA & NATURA AL MONTE BARRO

4/5 MAGGIO 2020

EREMO DEL MONTE BARRO (LC)

Accoglieremo l'arrivo della primavera, tra le più belle cime del      lecchese, in un contesto di pace e serenità, per un weekend di condivisione.

Pratica in NATURA con noi, per un weekend o una vacanza intera, scegliamo sempre luoghi immersi nella natura per scoprire insieme le meraviglie che ci circondano e perchè anche questo è YOGA.

Sbircia tra i nostri eventi passati, e tieni d'occhio i prossimi :)



COSA DICONO DI ME

"Nella routine quotidiana, piena di impegni, ritagliare un momento per me sola è diventato di vitale importanza. Grazie alle ore trascorse con te, immersa nelle tue lezioni, ho recuperato un'energia fondamentale per la mia vita. Ogni volta che pratico con te, ed i giorni successivi, persiste una sensazione di forza e benessere"

CHIARA CAPASSO


"Inizio a praticare qualche anno fa quando la mia vita è scombussolata dall'arrivo della menopausa. Decido di iscrivermi al corso con Alice, e frequento con regolarità, ottenendo i primi risultati: riesco a conoscere meglio il mio corpo e capisco come rilassarmi grazie al respiro, dormo meglio e mi sveglio più positiva. Mantengo più facilmente una buona postura ed ho meno dolori cervicali. Moralmente riesco ad accettare uesto periodo importante della mia vita"

ROBERTA MILANI


"La pratica di yin yoga con Alice mi ha autata a riconoscere e gestire le situazioni di stress, ad essere più consapevole del mio corpo e dei segnali che esso mi manda.Mantenere le posizioni diversi minuti, mi permette di entrare maggiormente in contatto con me stessa, con il respiro. Mi aiuta ad alleviare le tensioni emotive, fisiche, come il mal di schiena, che grazie allo yoga non ho più curato con farmaci ed iniezioni. Quando mi sento sopraffatta dalla vita quotidiana cerco anche a casa di applicare ciò che ho imparato. Le pratiche in natura poi, mi fanno percepire maggiormente un senso di libertà, e contatto con me stessa"

ELISA ELLI


"Ascoltare il tuo rilassamento guidato mi ha permesso di dedicare del tempo a me stesso, nella frenesia di tutti i giorni ci si dimentica di concentrarsi un po' su di sè e prendersi un momento per rilassarsi lontano dai soliti pensieri martellanti. Soffro di frequenti forti mal di testa, per lo più causati da tensioni e stress, e questo strumento mi ha aiutato in questi casi. Concentrarmi sul repiro, sulle sensazioni del corpo e non sul dolore, mi aiuta a distendermi e a ridurre il disagio"

ANDREA SAPPA


"Dopo un'importante riunione lavorativa, ho avuto un riscontro positivo dai miei colleghi, che mi hanno chiesto se praticassi yoga, dato che ho trasmesso loro serenità e pace interiore, e volevo condividere questo feedback con te Alice"

FRANCESCA LAGANA'


INIZIA A PRATICARE OGGI

Registrati alla newsletter


Per rimanere informato sui nuovi corsi, gli eventi, e le vacanze yoga, o

per saperne di più, per avere maggiori info o per semplice cusiosità, mandami un messaggio.